co sie mowi

Przede wszystkim śniadanie masz jak przy low carb. czyli bez węgli, a dajesz je za to wieczorem. sniadanie ulozylem wzorujac sie na sniadaniu ktore ulozyl qazar w przykladowej diecie jaka podal w 10 wskazowkach zywieniowych czyli Białka jaj Sałata Siemię lniane wyzej wymieniony posilek jest ulozony przez qazara więc myślałem ze jest wporzadku i [...]

[...] to przyznawał, zresztą wydobycie z tego faceta takiej wypowiedzi nie sprawia żadnych trudności. Wśród zawodowców nie zależy raczej do skromnisiów. Lubi robić wokół siebie szum - podobnie jak jego kolega King Kamali. Z drugiej strony, świat zawodowej kulturystyki w USA rządzi się specyficznymi prawami. Sukces odnoszą tam ci, którzy [...]

a oogolnie to widac ze ten Reso to nie od nas u nas mowi sie : ale bym ja ruchal koorva a nie : ladowalby... ze az... pusiket jestes imo co myslicie ?

[...] A to wszystko dzięki platformie umieszczonej pod śródstopiem, która powoduje porządne rozciągniecie łydki podczas lądowania po wyskoku a jak wiemy poprzez rozciąganie mięsień wydłuża się, a czym dłuższy mięsień tym bardziej może się skurczyć przekazując tym samym więcej zregenerowanej siły w nim podczas skurczu, czyli podczas wybicia się w [...]

No ok, pytam, bo jeśli np wypije sobie 1-2x w tygodniu, niby nie tak mało, ale też nie tyle, ażeby mieć wogole 'kaca' tudzież nie wiedzieć , gdzie się jest, to jaki to będzie miało wpływ. Rzecz w tym, ze istnieje spora liczba opracowań na ten temat i każde mówi co innego. A co z piwkami regionalnymi? Jak to jest, ze pomimo wcale nie najmniejszej [...]

no przecież nikt nie mówi od razu od 1 serii ale jak czujesz,że masz zapas sił albo zrobisz wszystkie powtórzenia to nie ma co się zastanawiać

Wytłumaczyłem, uzasadniłem swoje posty więc nie mamy o czym gadać. zgadza sie nie mamy o czym mowic, bo motasz sie w tym co piszesz, a na koniec wykrecasz sie zdaniem ze chodzilo ci o takiego splita le ble ble, chociaz NA SAMYM POCZĄTKU ci pisalem ocb. Volter14 kolejny... moze zanim cos napiszesz pomysl, przeczytaj posty ktore tutaj juz sa, i [...]

Hym.. dobrze więc powiedzmy, że rzeźbą zajmę się później, a na razie czysta masa mięśniowa bez tłuszczu się przyda. A co do diety.. mógłbym prosić o jakiegoś linka? Z resztą już sobie poradzę. I czekam na dalsze propozycje co do doppingu. Przypominam, że jestem zielony w tym temacie, więc " 1-6/8 prop 100mg eod " mi dużo nie mówi wiem [...]

tak sie tylko mowi a potem zal "no i po co?" Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-07 18:44:46

Push press na barki. Jest to jak wyciskanie tyle ze odbijasz sie dodatkowo z nóg. Jak mowi Owna tez bym przeszedł na splita. Aczkolwiek ludziska nie narzekaja na HST. Ale wez sobie nawet ten co Ci tam przykładowy podalem. Juz dzisiaj mogłes nim pojechac to bys zobaczył jak Ci pasuje itp.

Mam kilku kolegów którzy planują rozpocząć przygodę z żelastwem. I tu jest jeden problem, każdy z nich jest ektomorfikiem, nie mają sadła, nie są otłuszczeni. najpierw pytają się mnie o rady a później i tak robią swoje. np. Mówie po co ci gainer, przy twoim stażu i budowie wszystko wyciągniesz z jedzenia, kup sobie lepiej witaminki,a oni i tak [...]

[...] od tej sprzed 8 lat, wkraczającej w dorosłe życie? - Zmieniło się dużo, ale niczego nie żałuję. Jestem szczęśliwą małżonką. Kryzys mnie jeszcze nie dopadł, choć po siedmiu latach znajomości z mężem muszę na niego uważać. Może dobrze, że mamy inne charaktery i przekonanie, że w życiu nie ma ideałów, zresztą w siatkówce też. Gram w jednym [...]

Kolano będzie sprawne po zakończeniu rehabilitacji czyli koło marca. Z tym wzrostem to jest tak, że jestem mały więc sie tego obawiam chociaż nie wiem jak by mnie ktoś przekonywał, ale mam nadzieję że to co mówi wiekszośś jest prawda Dieta nie tylko warzywa :D ale przeczytam ;) no i spróbuje ten ACT. A co np. po takim treningu siłowym z [...]

odczujesz to co odczuwa się przy kontynuowaniu normalnego cyklu- tylko rozlozone a dluzszy czas. natomiast wracając do kreatyny; Mono Olimpu mega caps jest to całkiem dobra kreatyna, dzialanie jak należy, a i pewność, ze nie jest zanieczyszczona- co myslę, ze i w tej dobie się zdarza- tylko nic sie nie mowi, może malo zważa na ten temat...

[...] Ziemlański, wieloletni szef Instytutu Żywności i Żywienia: "Przeciętne dzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń wynosi od 800 do 1200 mg. Zwiększa się ono u kobiet w czasie ciąży i karmienia oraz u dzieci i młodzieży w okresie wzrostu. Głównym źródłem tego pierwiastka są produkty mleczne, ale i tak jego niedobór w przeciętnej diecie w Polsce [...]

[...] na świecie. W niedzielę na Sport.pl znajdziecie relację z pojedynku Na trzy dni przed sobotnim pojedynkiem w obronie mistrza świata wersji IBF w wadze juniorciężkiej, w głosie Adamka brzmi rezygnacja, gdy mówi, że przeciwników nie on wybiera. Kto to robi? Pośrednio spowodowała wybór słabego Gunna telewizja i słynny Bernard Hopkins. Amerykanin [...]

[...] szczęśliwe. Najpierw nie nie wyszło z jego transferu do Lecha Poznań, a teraz okazuje się, że środkowy obrońca Górnika Zabrze zerwał ścięgno Achillesa, co oznacza, że jesienią nie zobaczymy go na boisku. Banaś nie dokończył wtorkowego treningu Górnika - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Świeżo upieczony kapitan zespołu doznał [...]

[...] praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Wybiorę średnio aktywny. Bede ćwiczył więcej 5 razy na tydzien ale mam skreconą kostkę więc nawet praca siedząca [...]

Panowie nie ma co popadac w hurraoptymizm. Daniel raczej na przyjeciu postawi na Ruciaka i Bartmana lub Kurka. Nie wiem dlaczego, ale boi sie postawic na dwoch snajperow (Kurka i Bartmana naraz). Mowi sie, ze wtedy bedzie slabe przyjecie. Ale chce zauwazyc, ze obaj ten element poprawili i to znacznie Problem IMO jednak nie lezy w naszym skladzie [...]

Spinacz a Ty zanim wyskoczysz ze swoimi mądrościami to obczaj jego wymiary. i 6 weidera na początek jest średnim pomysłem (jak sie nie ma mięsni brzucha to lepiej abs). a pomysł połączenia a6w z brzuszkami to już wogóle poroniony jest. frogger - słuchaj kotka bo on wie co mówi. i teraz to bierz sie za budowanie mięsni bo wygląd klatki czy brzucha [...]